【千葉・西千葉でパーソナルジムを探している方必見】
初めてのパーソナルジムで失敗しない身だしなみ完全ガイド
「今年こそ運動を始めたい」
「パーソナルジムを探しているけど、何を準備すればいいかわからない」
そんなパーソナルジム初心者の方に向けて、
西千葉のパーソナルジムWELL-BEINGが解説します！
「服装・靴・髪型」について、事前に知っておきたいポイントをまとめました。
初回体験やカウンセリング当日に困らないよう、ぜひ参考にしてください。
トレーニング時の服装（ウエア）の基本
パーソナルジムでは、
**「動きやすい服装であればOK」**としているところがほとんどです。
ただし、注意点もあります。
❌ 避けたい服装
- 伸縮性の低いウエア（シャカシャカ素材など）
- 体を動かしづらいジーンズや硬い素材
これらは、スクワットやストレッチ時に動きを制限してしまいます。
⭕ おすすめの服装
- トレーニング用Tシャツ
- レギンス、ストレッチ性のあるパンツ
パーソナルジムは空調管理がしっかりしているため、
着込みすぎる必要はありません。
「何を着ればいいかわからない」という方は、
一般的なトレーニングウエアで十分です。
意外と重要な「足元」
トレーニングシューズは必須？
基本的には、運動用のシューズを用意するのがおすすめです。
❌ 避けたい靴
- 普段履きのスニーカー
- 厚底のランニングシューズ
パーソナルジムでは、
✔ 重量トレーニング
✔ バランス練習
✔ フォーム確認
などを行うため、安定感のあるシューズが向いています。
また、パーソナルジムでは、
裸足で行うエクササイズが含まれることもあります。
そのため、
- 爪を整えておく
- 足元の清潔感を意識する
といった点も、実は大切なポイントです。
初心者が見落としがちな「髪型」
意外と知られていないのが、髪型の注意点です。
パーソナルジムでは、
- マットの上で仰向けになる
- ベンチに寝た姿勢でトレーニングする
といった場面がよくあります。
注意点
髪を結ぶ場合、
結び目が後頭部にあると仰向けになったときに邪魔になります。
おすすめ
- 結び目を低すぎない位置に
- 後頭部を圧迫しないスタイル
ほんの少し意識するだけで、トレーニングの快適さが大きく変わります。
まとめ｜パーソナルジムに入る前に
以下のポイントを押さえておくだけで、初回から安心して通えます。
✔ 動きやすいトレーニングウエア
✔ 安定感のある運動用シューズ
✔ 仰向けになっても邪魔にならない髪型
「準備が不安で一歩踏み出せない」という方も、
実は特別なものはほとんど必要ありません。
ぜひ気軽に、第一歩を踏み出してみてください。