「ここのトレーナーは知識が豊富で」
こんなパーソナルジムのクチコミをよく目にします。
そもそも知識って何でしょう？
パーソナルトレーナーに必要な知識は、人という動物がどういうものかということだと思います。
多くの場合、「筋トレに詳しい、痩せるための食事に詳しい＝知識がある」となります。しかし、筋トレをしたら体にどういったことが起きるのかなど、詳しいメカニズムを知らないトレーナーが多いのも現状です。
大きく分けて、
・構造の知識（解剖学など）
・生理学の知識（代謝など）
・物理の知識（テコや作用・反作用など）
・栄養の知識
・脳・神経学の知識
この辺りがトレーナーにとっては必須です。
これを見ると、筋トレの知識というのはいかに感覚的（自分はこうやっているみたいな）で限定的かがわかります。
自分の体を変えることと、人の体を変えることは別です。
今年になって「他のパーソナルジムで体を壊した」という方の入会が多いです。本来、パーソナルトレーニングというのは、健康を作るためのものです。くれぐれもケガをしないよう、知識のあるトレーナーに見てもらってください。