今、というよりここ数年空前のピラティスブームです。
なぜ今ピラティスなのか？
まじめな話
ピラティスの運動は、よく「分節運動」や「体幹のトレーニング」などと表現されます。
簡単に言うと、ピラティスとは自分の体をコントロールするトレーニングです。世界一座っている時間が長いと言われる日本人。当然座る時間が長い生活をしていると、使わない筋肉が落ちるだけでなく、脳が体を動かし方を忘れてしまいます。そのまま重りをかけて筋トレなどしたら、体に故障が出る確率は高いでしょう。
つまり、ピラティスは現代人にマッチしている運動と言えます。
ぶっちゃけ話
ですが、多くの方がピラティスを始めるきっかけは、
「好きな芸能人がピラティスをしているらしい」
「ピラティスで痩せた知り合いがいる」
「筋トレより楽で効果があるらしい」
と言ったところでしょうか(笑)
何はともあれ、運動を始めることはいいことだと思います。
が、あまり過度な期待をしてしまうと運動は続きません。
「ピラティスは痩せるって聞いてたのに全然痩せない！」
当然、筋トレだろうがピラティスだろうが、生活習慣や食生活が変わらなければ痩せません。
これから薄着の季節本番です。
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